Was ist Gestaltberatung?

Gestaltberatung basiert auf der Gestalttherapie, deren Gründer Fritz Perls (1893-1970) und Laura Perls (1905-1990) sind. Gestalttherapie ist ein psychotherapeutischen Verfahren der Humanistischen Psychologie. Diese betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit, mit seiner gesamten Lebensumwelt und seinen Bedürfnissen. Basierend auf ihrer wesentlichen Grundannahme, dass der Mensch nach individueller Selbstverwirklichung strebt, ist ihr Hauptanliegen die Ausschöpfung der eigenen Potenziale, um ein erfülltes Leben zu führen. Im Gestaltansatz wird die persönliche Entwicklung als lebenslanger Wachstumsprozess und der Mensch als Experte seiner selbst in der Bewältigung von schwierigen Lebenssituationen verstanden. Jeder besitzt dementsprechend bereits alle Ressourcen hierfür, auch wenn sie in in manchen Lebensumständen „verschüttet“ und gerade nicht greifbar sind. Als Gestaltberaterin begleite ich Sie in diesem Entwicklungs- und Wachstumsprozess und unterstütze Sie, Ihre Ressourcen wieder zu entdecken und zu stärken.

Habe ich Ihre Neugierde geweckt? Detailliertere Beschreibungen zum Gestaltansatz finden Sie hier. 

Das Erstgespräch

In einem Erstgespräch von 55 Minuten lernen wir uns kennen und ich erfahre etwas über Ihre Themen und Anliegen, die Sie beschäftigen und Sie erfahren wie ich vorgehe.


Gemeinsam überlegen wir, ob wir zusammen arbeiten wollen. Weiterhin mache ich Ihnen einen Vorschlag zur Sitzungssequenz und Dauer.

Der Ablauf der Gestaltberatung

Im Dialog zwischen Ihnen und mir als Gestaltberaterin ergeben sich Ihre Themen und Anliegen, die Sie einbringen möchten. Gemeinsam finden wir heraus, welche Themen für Sie im ‚Hier-und-Jetzt‘ im Vordergrund stehen, bearbeitet und vertieft werden können. 

Im Gestalt-Beratungsprozess erfahren Sie, wie Sie Ihre Umwelt und Ihre Beziehungen bewusster (er-)leben können und vertiefen Ihre Wahrnehmung, um Ihr Handlungsspektrum im Erleben und Verhalten zu erweitern. Entsprechend des Gestaltansatzes ist die Akzeptanz der wahrgenommenen vergegen-wärtigten Empfindungen, Gedanken und Gefühle bereits der Beginn von Veränderung. In einem sicheren Umfeld begleite ich Sie auf diesem Weg  experimentell, erfahrungs- und erlebnisorientiert, manchmal auch mit dem Einsatz von Medien und kreativen Methoden. Medien können Gedanken, Gefühle und Nicht-Bewusstes ohne Sprache erlebbar machen und zum Ausdruck bringen. Sie bereichern so Ihre persönlichen Spielräume und Perspektiven. 

Beispiele für Themen

  • Ihnen fehlt Leichtigkeit im Leben 
  • Ihre Gedanken kreisen immer wieder um ein Thema (Gedankenkarussell)
  • Sie wünschen sich eine Neuorientierung im Leben 
  • Sie fühlen sich perspektivlos 
  • Sie scheitern an immer wieder gleichen Themen
  • Sie fühlen sich erschöpft und ausgebrannt
  • Sie durchleben gerade eine Krise (z.B. Anforderungskrise in Beruf oder Familie, Verlustkrise aufgrund einer aktuellen oder nicht verarbeiteten Trennung oder aufgrund des Tods eines geliebten Menschens, körperliche Veränderungen etc.)
  • Ängste oder düstere Gedanken bestimmen Ihr Leben  

Wofür steht der Begriff ‚Gestalt'?

Created with Sketch.

‚Gestalt' bedeutet Ganzheit. Der Mensch mit seinem ganzheitlichen Erleben, seinen  

Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen und seinem Verhalten ist vernetzt mit seiner Lebensumwelt, die u.a. Lebenssituation und Beziehungen umfassen. Alles wirkt zusammen und bedingt sich wechselseitig. Bleiben Teile davon unerfüllt, ist die ‚Gestalt' unvollständig und nicht geschlossen. Unzufriedenheit, Störungen auf mentaler, körperlicher oder leiblicher Ebene können Folge sein. 

 „Wachstum: spontaner, lebendiger und glücklicher sein. Deinen eigenen Kern mehr wertschätzen, Halberledigtes vollenden und neue Schritte riskieren.“ (Bruno-Paul de Roeck)